Sağlıklı ve Mutlu Bir Yaşam İçin Yapılması Gerekenler

Düzenli | Mutlu Ve Hayatı Dolu Dolu Yaşamak İçin: Araştırmalar ebeveynlerin çocuklarına söyledikleri her olumlu şeye karşılık, ortalama on olumsuz şey söylediklerini ifade ediyor. Bu durum on iki yaşındaki bir çocuğun daha şimdiden yüz bin olumsuz şey duymuş olduğunu ve günde yirmi azar işitmiş olacağını ortaya koyuyor. Bu tarz yaşayışla şekillenen bir çocuğun da gelecekte olgun davranışlar göstermesi mümkün olmuyor

Hayata olumsuz bir çerçeveden bakan insanlar sadece çevrelerindekileri bunaltıp sıkmakla kalmayıp aslında en büyük kötülüğü kendilerine yapıyor. Bir kişinin olumlu bir düşünceyi 4-7 saniye aklında tutarken, henüz gerçekleşmemiş bir olayı saatlerce, günlerce, hata bir ömür boyu kaygı duyabiliyor.

Bazılarının Pollyannacılık diye adlandırdığı bu yaşam felsefesinin temelini pozitif düşünmek ve negatiflikten kaçmak oluşturuyor. Olumlu düşünceyi alışkanlık haline getirerek, huzurlu bir nefes almanın bir kaç yolu var aslında;

Güzel Bir Hayat Yaşamak İçin

→ Olumsuz görüşlere sahip olan insanlarla aynı bakış açısını kullanmayın

→ Dostlarınızın derdine iyi bir dinleyici ve çözüm oluşturma görevini üstlenirken, mevcut olayların kendi iç dünyanızı zedeleme ihtimalinden dolayı dikkatli olun, kendinizi koruma altına alın

→ Olaylara karşı tutum ve davranışlarınızı denetlemeye çalışın

→ Cesaretinizi arttıracak, size güç verecek insanlarla beraber olun

→ Hataları değil çözümleri görebilen insanlarla diyalog kurun

→ Motivasyonunuzu arttıracak sözler bularak kendinize amigoluk yapın

→ Düzenli nefes alma tekniklerini kullanın

→ Gözünüzde başarısızlık değil, başarı görüntüleri oluşturun

→ Geçmişin verdiği sıkıntıları, acıları gelecekte de yaşayabilme korkusundan uzak bir şekilde yaşayın

→ Hayatın çok kısa olduğunu, üzüldüklerinizin aslında çok da önemli olmadığını unutmayın

→ Yaşadığınız dünyanın cennet olmadığını; dünya gibi yaşanılan sıkıntılarında fani olduğunu sık sık hatırlayın

Negatif düşüncelerin havanızda ki oksijeni yeyip tüketmesine izin vermediğiniz, sağlıklı nefesleri almanın tadına vardığınız bir yaşam yoluculuk yönelişiniz olsun

Kaynak: Betül Erdoğan / Kalbin Mutluluk Rehberi / bkz : 54-55

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.